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悬吊训练(SET)

2021-05-27 17:04:19
详细介绍:

名称:悬吊训练(SET)

介绍:悬吊训练SET是近年来新兴的一种力量训练,肌肉功能性康复的方法!不仅应用在体育领域,而且广泛应用于康复医学界!悬吊运动训练是一种运动感觉的综合训练系统,是基于现代康复理论成果的训练技术!

内容:悬吊训练技术set包括诊断和康复训练系统,强调在不平稳状态下进行闭链运动以达到对感觉运动器官的诱发效果!set可以加强患者中央躯干,骨盆和髋部深层肌肉力量,这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力从而达到康复训练目的。悬吊训练set通过强化躯干肌肉及非主导侧肢体的运动能力加强神经和肌群之间的反馈,统合功能来提高身体在运动中的平衡,控制能力和稳定状态!一般在悬吊器械上进行训练,也常用到海绵垫,平衡板以及充气橡胶枕以增加支撑点的不稳定性来激发神经的肌肉协调能力

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